뇌·호르몬

• 뇌·호르몬 · 2026년 9월 27일Q. 운동할 때 나오는 호르몬은 도파민이야, 아드레날린이야?A. 둘 다 나옵니다. 운동하는 순간 심장이 뛰고 흥분되는 건 아드레날린, 운동하고 싶게 만들고 습관으로 굳히는 힘은 도파민입니다. 숨찰 만큼 15분 넘게 하면 엔도르핀도 나옵니다.